黄体酮是什么东西(黄体酮有什么作用)
本文摘要: 生过孩子和怀孕中的准妈妈肯定都知道,孕酮是什么,孕酮偏低会有什么影响。孕酮偏低在怀孕期间对婴幼儿和妈妈都很不好,是一件很危险的事情,所以现在不少准妈妈都在吃一些

生过小孩和怀孕中的准母亲一定都了解,孕酮是什么,孕酮偏低会有哪些影响。孕酮偏低在怀孕期间对婴幼儿和母亲都非常不好,是一件非常危险的事情,所以目前不少准母亲都在吃一些,提升孕酮的营养片和富含黄体酮的食物。像市面上一些营养品,无人知晓他可不靠谱,里面到底加了什么东西,是否会影响到小孩的发育,其实这是不少父母都困惑的问题。今天营养师大乔给大伙推荐一个,在怀孕期间,通过食物就可以补充黄体酮,孕酮含量上升的食物,它是黄体酮的“传送员”,孕酮偏低就要多吃!准母亲别错过!

豆腐脑

By 髅小彬

配料:

豆腐(内酯) 1盒、木耳(水发) 6朵、鸡蛋 1个、红薯淀粉 1勺、干黄花菜 1小把、香菜 3棵、小葱 3根、植物油 1勺、生抽 2勺、香油 1匙、精盐 1/2匙、白糖 1匙

烹饪步骤:

1.干木耳泡发,洗净,个头大的撕成小块

2.干黄花菜泡发后切掉根部,切小段

3.香菜切段,小葱切末

4.锅中加入植物油,放入葱白炒香后加入黄花菜段和木耳翻炒

5.加入适当清水,加入生抽,香油,盐,白糖,葱绿末和一半的香菜

6.在煮汤时打散蛋液,红薯淀粉加入少许清水拌匀

7.这个时候汤也差不多开了,用勺子把内脂豆腐一勺勺舀到汤里

8.煮大概1分钟就倒入蛋液轻轻拨散,加入水淀粉勾芡,关火,撒剩下的一半香菜即可

烹饪小贴士:

1、豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洗肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的成长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有好有哪些用途。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

2、豆腐脑凡平素胃寒,饮食之后不适或作闷,反胃之人忌食;患有慢性肠炎,易腹泻,腹胀,夜尿频多,遗精梦泄者禁忌使用。

你们爱吃那些蔬菜呢?

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