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解决睡落枕问题的9个小方法 你知道几个|googler

作者:昆明飞华工贸有限公司 来源:www.kmfhgm.com    未知发布时间:2015-11-17 13:42:55
解决睡落枕106eeb6cc6562009e06a9ca6<a href="http://www.luotian.in" target="_blank">ce3</a>cd8dc题的9个小方法 你<a href="http://www.luotian.in" target="_blank">知</a>道几个

  相比很多人都曾经有过落枕的经历,在早上醒来发现自己的脖子莫名其妙的出现了疼痛的情况,这是为什么呢,又应该如何解决呢?今天,小编就来和大26aa7df14b89c9c7c9fd286d26a9a25e起说说落枕怎么办,又应该如何让身体远离落枕的痛苦呢?

  落枕怎么办?

  落枕也被称之为失枕,是一种生活中的常见病,特别是壮年更加容易出现。这种疾病在睡觉之身体并没有任何异常情况,但是早上起来的时候就能够明显的感觉到颈部以及背部出现酸痛的情况,并且颈部df1204f750dd319a55e2b3b14bc50306非常痛苦。这就说明,在睡觉的过程中,睡眠姿势还有枕头上出现了问题。

  具落枕解决方法如下:

  第一:按摩

  如果出现了落枕的情况,可以用手指轻轻的按摩颈椎位置,出最痛的位置,然后用拇指从这个位置往上按压。然后依照这按摩方法进行,然后对最痛的位置用力按摩,等身体感觉到常明显的酸胀那就说明按摩的力量已经够了,保持这个量反复按摩两三遍。在用空心对这个最为疼痛的部位进行扣压,重复两三次就可以了。

  c8c2dab5566570a7ac4bf65f8986d4aa中如果身体出现了落枕的情况,那么久可以小编上面所介绍的按摩方法来进行按摩,这样痉挛的颈部肌肉就a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db松弛,能够起到止痛的作用。

  第二:热敷

  起床的时候发现自己的脖颈位置非常的疼痛,那应该如何解决呢?按摩虽然是一种常见并且有效的方法,但对于很多人来说也是相对比较困难的,首先按压的时候疼痛非常,并且还要求业一些的手法,这都是很多人所不具备的。而热敷就是一个非常好的方法,简单作并且效果非常棒,大家都可以进行。如果出现了落枕的情况,那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷,大约半个小时一次,每天热敷三次,那么落枕的疼痛就可以得到缓解,第二天就可以恢复正常了。

  第三:贴膏药

  现在的人工作都非常的繁忙,早上的时间更是异常紧张,所以并2c50fb01fe659b26f727fcace42d2ab3有特别多的时来进行热敷或者是按摩,那应该怎么办呢?小编建议大家这个时候可以选择贴膏药,在患处贴上一些云南白药等止痛膏药,每天早晚换一次,然后再进行一些简单的按摩,这样效果也是非常不错的。

  第四:药疗法

  什么是药疗法呢?其实就是将风油精、红花油等这些具有止痛散瘀功效的药物涂抹在落枕疼痛的位置。建议每天涂抹三次,然后再进行一些适当的热敷,效果更好。

  第五:拔罐

  落枕怎么办,这个时候如果有条件选择拔罐也是一个非常不错的手段。如果通过上述的一些方法对落枕进行了处理,但是症状都没有更好的消退或者是减轻,就应该选择一些针灸或者是拔罐的方法来进行治疗。如果问题比较严重,那么小编建议患者最好能够到医院进行治疗。

  第六:抚摸治疗

  什么是抚摸治疗方法,其实就是患者端正坐好,然后医生在一遍用双手从头顶的位置开始抚摸,以左右为方向,到耳尖位置就要停止,然后重新开始抚摸。最后抚摸的位置到达太阳穴,到冈上肌停止。小编提醒各位,进行抚摸疗法的时候动作一定要轻柔,如果触碰到了疼痛的位置,可以轻轻的按压十几次效果能增强。

  第七:运动法

  建议患者坐在凳子上,然后挺胸。首先头要低下,直到下颌骨位置已经挨到胸部,然后仰头,直到眼睛可以的看到天花板。停三秒后继续,如此反复二十次左右就可以了。

  第八:药枕

  药枕是什么,其实就是充了中药材的枕头。药枕的方子有很多,治疗落枕的主要方子材料就有威灵仙、防风、苏木、葛根、晚蚕砂还有羌活以及独活,最后加入白酒放到干净的锅中翻炒,炒热之后放到布袋制作成枕头,能有效的治疗颈部出现疼痛的情况,特别是落枕以及颈椎炎。

  第:针灸

  针灸是我传统的一种治疗疾病的手段,如果身体出现了落枕的情况也可以使用针灸来进行治疗。首先让患坐好者是躺好,但千不能够俯仰的姿势。患者应对大抒穴、京骨穴还昆仑穴进行针灸。然后不能够左顾右盼,对肩外俞以及风池穴还有后溪穴进行针灸。

  小编建议

  落枕是一种非常常见的疾病,所以平时生活中除了知道应该如何治疗之外,还应该明白预防的方法。选择适合自己的枕头,然后养成一个良好的睡眠姿势等,这些都能够减少患有落枕的可能性。


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